¿Cómo se hace para estimular el deporte a los más chicos? ¿Y a los que ya no son tan chicos y hay que quitarles hábitos de sedentarismo?

Para los niños es fundamental el estimulo de los padres, es ideal que de a poco compartan juegos, actividad física y deporte. Ejemplo caminar con algunos minutos de trote, andar en bicicleta, un partido de fútbol en una cancha de dimensiones pequeñas, encestar en un aro de básquet, si son más grandes el fútbol tenis, paleta, natación, tocata de rugby carreras de cross. El secreto es comenzar de a poco, pero algo todos los días. Los niños deben realizar entre 60 y 90 minutos de actividad física por día